体が冷える原因は？
2021/09/08
コラム
今回は多くの人が悩んでいる「体の冷え」の原因について見ていきます。
▼冷えの原因は？
以下のように、冷えにはさまざまな原因があります。
■運動不足
運動には血流を良くして全身を温める作用があります。
また筋肉は熱を発する器官なので、運動不足で筋力が低下すると冷え体質になってしまいます。
特に女性は筋力が少ない傾向にあるので、筋トレをすると冷え解消につながります。
■精神的なストレス
精神的なストレスでも冷えが起こります。
精神的なストレスを感じると脳と体が戦闘態勢になります。
短期では体温が上がりますが、ストレス状態が1か月単位で続くと徐々に体温が下がってくることが分かっています。
■薄着、タイトな服装
薄着や、締め付け感のあるタイトな服装によっても冷えが起こります。
夏場でも室内は冷房で肌寒かったりするので、オフィスワークをしているかたなどは薄着に要注意です。
タイトな服装も、体を絞めつけて血流を悪くするので冷えが起こりやすくなります。
▼冷え性は整体やカイロプラクティックで解消できる？
全ての冷え性を整体やカイロプラクティックで解消できるわけではありません。
しかし体のコリや内臓の不調による冷え、ホルモンバランスの乱れによる冷えなどは整体で解消できる場合がありますよ。
▼まとめ
今回ご紹介した以外に、ビタミンやミネラル不足、喫煙によっても体が冷えるので注意しましょう。
奈良県橿原市にある癒しの匠 和揉美では、冷え性の改善をサポートをしております。
カイロプラクティック、リラクゼーションなどの整体技術を融合させた独自の施術を行なっておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
